21 січня - міжнародний день обіймів
21 січня весь світ святкує чудове свято - Міжнародний день обіймів (International Hug Day). Вчені довели, що справжні теплі обійми допомагають покращити роботу нервової системи, впоратися з життєвими негараздами та просто роблять людей щасливішими. За традицією цього дня можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей.
Запровадження дистанційного навчання в умовах пандемії COVID-19 призвело до порушень контактів між учнями, згуртованості учнівських колективів/груп. Адже онлайн хоча і дає нові можливості, проте діти можуть почувати себе ізольовано, сумувати за друзями та вчителями.
Повномасштабне вторгнення російської федерації посилило актуальність проблеми згуртованості учнівських колективів, надання учнями дружньої підтримки один одному. А тому сьогодні, коли діти знову навчаються дистанційно, важливо нагадувати їм, що вони не самі: всі разом – вони спільнота.
З огляду на зазначене, в області запроваджено обласну акцію «Дистанційний тимбілдінг». Мета акції – сприяти формуванню почуття спільності, позитивного психологічного клімату в учнівських колективах. Акція проводиться з 21.01.2023 до 20.03.2023. Період акції охоплює такі дати:
21 січня - Міжнародний день обіймів;
14 лютого - Міжнародний день усіх закоханих;
17 лютого - День спонтанного прояву доброти;
1 березня - Всесвітній день компліменту;
20 березня - Міжнародний день щастя.
Започаткували свято студенти європейських вишів в 70-х роках XX століття. В цей день хлопці та дівчата обіймали один одного без жодного інтимного натяку, обмінюючись душевним теплом. Та сьогодні це гарний привід порозумітися всім членам родини.
Згідно з різними дослідженнями, обійми, як і сміх, ефективні при лікуванні різних хвороб, а також допомагають позбутися депресії та стресу, а тривалі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять велику користь.
Обійми приносять радість не тільки тим, кого обіймають, а й тим, хто обіймає.
Обійми допомагають людям як психологічно, так і фізично:
- зростає кількість ендорфінів (це морфіноподібні речовини, які знижують біль і викликають почуття ейфорії);
- обійми підсилюють імунну систему;
- стимулюють центральну нервову систему;
- покращують сон;
- надають сили;
- омолоджують;
- знімають стрес;
- збільшують кількість окситоцину - гормону, який знімає депресію, а також знижує кров'яний тиск, тобто зменшує ризик серцевих захворювань;
- підвищують рівень гемоглобіну, що зміцнює весь організм, підсилює імунітет і прискорює одужання від хвороб;
- підвищують самооцінку;
- приносять позитивні емоції; - позбавляють від внутрішніх страхів, депресії, самотності.
Обійми в ранньому дитинстві роблять нас здатними любити. Суспільства, де люди мало обіймають один одного, стають більш агресивними.
"Для виживання людині потрібно, щоб її обнімали 4 рази на день, 8 раз - для підтримки, і 12 - для особистого зростання та розвитку". Це стверджує американська психологиня Вірджинія Сатир.